Hoy en dia, sabemos que, un estilo de vida saludable es fundamental en el mantenimiento de la salud en general y, en particular, en la prevención y mejor manejo de las patologías hormonales, inflamatorias y autoinmunes. Además la nutrición es un factor clave en la regulación del sueño y la energía, ya que los alimentos …
¿Una buena alimentación afecta a nuestra calidad del sueño? Leer más »
Hoy os traemos una entrada un tanto diferente. Nuestra amiga Inma Cózar nos ha querido compartir su experiencia y visión basada en una dieta rica en vegetales. Pero a diferencia de lo que se cree no es necesario ser vegetariana para aportar estos nutrientes a nuestra dieta. Una dieta mediterránea, con la inclusión de carne …
Algunos de los titulares más leídos en los últimos años a nivel nutricional es que en España se consume mucha proteína animal. Como consecuencia del aumento de carnes y pescados en casa encontramos menos verduras y frutas. Otro de los alimentos que se ve notablemente afectado en nuestros platos semanales son las legumbres. ¿Solución? Encontrar …
